【鎌ヶ谷】やってみよう！自律神経チェック！ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

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こんにちは！院長の藤田大輔です。

本日は簡単にできる【自律神経チェック】です！！

次の12の質問にはい・いいえで答えてみてください！

１、朝起きるのがつらく、すっきりしない

２、寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない

３、いつも疲労感がある

４、慢性的に首・肩がこる

５、頭痛・めまいがよくおこる

６、胃が痛い・便秘・食欲増減など、胃腸が不調だ

７、のどが詰まるような違和感がある

８、動悸・不安感・息苦しさがある

９、イライラしやすい

１０、パソコン・スマホを長時間使う

１１、運動をしない

１２、天気で体調が左右されやすい

皆様【はい】はいくつありましたでしょうか？

それでは照らし合わせてみましょう！

【はい】が

０～４：良好

５～８：不安定

９～１２：乱れすぎ

あくまで指標ですが、【はい】が多い方は自律神経が乱れがちです。

様々な症状や病気の原因となりますので、気を付けたいですね！

次回は自律神経を整える方法についてです！

お楽しみに！！

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