【鎌ヶ谷】肝臓をいたわろう！ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

鎌ヶ谷で症状の根本解決を目指す整体の整体院NHP！

こんにちは！

院長の藤田大輔です。

今回は春に整えたい臓器【肝臓】編の最終回です！

今回はまとめと実践編！

早速行きましょう！

【肝臓が弱りやすい人】

・夜に睡眠をきちんととらない人

・怒りっぽい、クヨクヨしがちな人

・スマホ・パソコンなどで目を酷使する人

・緊張感の多い生活を送っている人

【肝臓が弱ると】

・美容面に影響あり、シミが増えやすく！

・顔色が青白く、クマが増える！

・月経血にかたまりが増える！

・足がつりやすくなる！

・生理痛・PMSがひどく！

・爪がもろくなる！

・ドライアイ・眼精疲労・目が痙攣！

・肌髪がぱさぱさに！

・寝つきが悪く、眠りが浅くなる！

・決断力が鈍る！

・肩こりがひどく！(特に右肩)

【肝臓をいたわりる為に】

・昼夜逆転を避け、23時までに寝る！

身体をめぐる血液がきれいになり、新鮮な血液を溜める時間は

深夜1時～3時です！肝臓とペアの臓器の【胆】が休まる時間の

23時～1時と合わせて23時～3時までの睡眠はとても重要です！

・働きすぎに気を付けて、穏やかに過ごす！

ストレス、過労、睡眠不足が肝臓には天敵です！うまくコントロールして負担を減らしましょう！

・朝、ゆっくりと散歩をする！

新鮮な空気を取り入れることで肝臓の気のめぐりが良くなります！木々やお花など自然が多いところはおすすめです！

いかがでしたか？

当てはまる方は是非、お試しください♪

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