【鎌ヶ谷】整体で知る珪素⑧ラスト！ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

鎌ヶ谷の整体

整体院NHP　院長の藤田大輔です！

いつもブログをお読み下さりありがとうございます！

本日はケイ素特集のラストです！

本日は新陳代謝を活発にする効果について！

昨日のブログの血管を丈夫にする効果の続きで

きれいで丈夫な血管が末梢の毛細血管までしっかりと血液を

運んでくれることにより、身体の隅々まで栄養が行き届き、

老廃物が回収され全身をきれいに保つことができます！！

何より新陳代謝に必要なことは

質の良い睡眠です！！

人はノンレム睡眠【深い】とレム睡眠【浅い】を繰り返しながら

睡眠を行い、脳を休めたり、記憶の整理をしています！

眠り始めの最初のノンレム睡眠【深い】がとても重要で、

ここで脳が休まり、新陳代謝も活発になると言われています！

その深い睡眠に必要なものが【メラトニン】というホルモンです。

そのメラトニンは脳の【松果体】で作られますが、

【松果体】の組織を作るのもケイ素の役割です！

本当にケイ素があちこちに出てきますね(笑)

ケイ素がしっかり補給されると、メラトニンがしっかりと作られ

睡眠の質が上がり、新陳代謝が活性化するというわけです！！

年々、ケイ素が減っていく事と、

年々、身体の不調が増えていくことが

反比例していることがよく分かります！！

身体の全ての働きに必要なケイ素を上手に補給して

健康で美しく・元気に長生き！！

わたしは20代ですが、

20歳を超えたあたりから人間の身体は下り坂です。

60年先でも元気！そして自立していたいと思い、

いまからこつこつ健康を積み重ねたいと日々思っています！

そんな自分の勉強や実践したことが、皆様の健康のお役に立てればとても嬉しく思います。

是非、その他の健康記事もお読みくださいませ！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！