【鎌ヶ谷】整体で知る珪素⑤ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

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こんにちは！院長の藤田大輔です！

さて本日もケイ素特集の第５弾！

本日は腸内環境に関する効果についてお伝えしていきます！

免疫機能の柱である腸内環境を整えることが、

病気、感染症の予防などに重要であることは

もう皆様ご存じかと思います！

腸内環境を整えると聞くと、野菜を食べること！

を連想される方が多いと思います！

野菜に含まれる食物繊維が

腸内の善玉菌の働きを高めてくれるのですね！

ケイ素は地殻に存在し、畑で収穫された食物にも含まれていますが、土壌の酸化など環境的な問題で減っているとされています。

しかし食物繊維の細胞を守る【壁】もケイ素が作っています。

野菜の栄養価もかかわっているのです！

その為、野菜を食べない、

もしくは栄養価の下がった野菜では十分に食物繊維を摂取することができず腸内環境が乱れていきます。

【食物繊維を取ると腸内環境が整う】の意味合いには

ケイ素の摂取をするという意味も含まれているのです！

野菜の摂取不足と言われる現代の食生活で日常的にケイ素を取り入れることで腸内環境の改善に繋がります！！

お飲み物に入れて使うこともできますが、

サラダにかけることで、農薬などの有害物質の解毒にもなりますので大変おすすめです！！

次回は【骨を丈夫にする】働きについて更新します！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！