【馬込沢】整体で腸も整う！ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

腸は脳よりもえらい！？

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さて、本日の内容は【腸】に関してです。 数年前から何かと腸内環境・腸内フローラ・腸活など、腸に関して取り上げられることが多くなっていますね！ 免疫力、精神の安定も腸と関連した記事を沢山目にしますね！

ざっくりですが食べたものの栄養を吸収するのことが腸の大きな役割ですね！
腎臓・肝臓・胃・膵臓・脾臓など、さまざまな臓器があるで、”腸”が重要視されるのか。
それは、進化の過程で分かります。

もともと生物は”口と腸”しかついていなかったのです！
口に入れたもを栄養にする、かなりシンプルな構造をしていました！
その後、効率よく栄養を取りだすために”胃””膵臓””胆嚢”といった消化器を進化させ、よりエサを取りやすくするために、目、鼻、などの感覚器を進化させていき、それらを上手く使う為に神経系と脳が出来上がりました！ 進化の過程で、腸が重要であるということです！

血液の状態で健康の状態は決まりますが、腸が弱り、栄養を作ることができなくなれば、作られる血液にも栄養は不十分になります。

また腸ができてその後、脳ができていることから、幸せホルモン(セロトニン) わくわくホルモン（ドーパミン） やる気ホルモン（ノルアドレナリン）はすべて腸の中に存在しています！

精神的な安定をつかさどるホルモンも腸が管理していることも「第二の脳」と言われる由縁です。 では、腸の働きを助ける為にはどのようなことに気を付ければよいのか。

まずは、食べ過ぎないこと。 常に腸に負担をかけないようにする一番の方法です。

次に、しっかり睡眠をとること。 腸を休ませることが必要ですので、睡眠が短くならないようにしたいですね！

もう一点は、ストレスを溜め過ぎないことです。 交感神経が優位の状態では、腸の働きは低下すると言われています。
腸にしっかり働いてもらうことができるように、リラックスする時間も確保してあげましょう！

整体院NHPでは整体で、筋肉、神経の緊張をとり、リラックスして頂きながら身体の内側まで整います！
身体に疲れがたまる、ストレスがたまった時に、ぜひご活用下さいませ！

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根本から整う整体です！