【馬込沢】整体で季節の変わり目に強い身体に！ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

馬込沢で自律神経を整える整体

整体院NHP院長の藤田大輔です！

最近雨が多いですね～

そして、季節の変わり目ということもあり、この季節は体調を崩される方も多いと思います！

本日は季節・天候と身体の関わりについてお話をしていきます！

季節が変わると起こること、それは、

気温と気圧の変化です！

それと重要になってくることが、人間の身体の働きです。

【ホメオスタシス】という身体を環境に合わせて一定の状態に保とうとする働きとの関係があります。

まずは体温。

季節によって外気温が上がる下がることに対し、人間の体温は大きくは変動しません。だいたいは３６℃前後で保たれています。

続いて気圧ですが、

外から人間の身体にかかる圧力に対し、人間も内側から圧力をかけて圧力のバランスを取っています。人間に対し外からかかる圧力は15トンともいわれます。

これらの外的要因が急に変動することにより、体温のコントロール、気圧への対応が急ピッチで行われるため、身体に負担がかかり体調不調へと繋がります。

それらの身体の反応を司っているのが【自律神経】です。

急激な変化では、身体の状態も不安定になってしまう為、環境を整える為に対策をしなくてはいけません。

気温が下がって行っている時は交感神経が優位になりやすく、

気温が上がっていく過程では、副交感神経の働きが優位になりやすくなります。急に冷えないように、反対に急に熱くならないように服装や食事で体温などのコントロールが必要です！

また、気圧に関しては適度な運動がお身体の調整に良いと思います！

自律神経が乱れることで、血行が悪くなりやすい為、血行を促進できる運動をお試しください！

当院の整体は自律神経を整えることを大切にしています。

身体のゆがみや痛みにも必ず自律神経は関わっています！

身体の全体を整えて、季節やあらゆる症状に強いお身体に向け調整致します！

馬込沢で自律神経を整える整体は整体院NHP！