【鎌ヶ谷】整体でむくみを解消しましょう！ | 拠点の鎌ヶ谷で整体院を経営中の院長がセルフケア法を紹介しより健康になれるように

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本日は【むくみ】についてお話致します。

整体をご利用になる方の中でも多いお悩みです

まずは、むくみの簡単な検査として、足首の少し上を30秒ほど指で圧迫してみましょう！

離した際に指の跡がくぼんで残ることがあります。

しっかり跡が残ってしまっている方はむくみがあるといっても良いでしょう。

起床から１～２時間ほどで自然と解消する、一時的なものであれば良いのですが、常にむくみを感じている方は病気のリスクが隠れていると考えれます。

むくみの原因としては水分のコントロールができなくなること。

人間の身体の60%は水分であり、

その３分の２は細胞内、残りの３分の１が細胞外にあります。

細胞外の水分の４分の１が血液で、残りの4分の３は間質液と呼ばれ、細胞に栄養を運んだり、老廃物を回収する役割があります。

通常、間質液はリンパ管の中に入り、リンパ液となります。

しかし血流が悪いことで、リンパ液が排出されなくなると、間質液が溜まり"むくみ"が生まれます。

長時間の同一姿勢、運動不足では筋肉の働きが弱くなり、血流が悪くむくみやすいです。

しかし、長時間、長期的なむくみが続いている方は、次の病気のリスクが高くなっています。

肝臓病、妊娠中毒、腎臓病、心臓病、血管やリンパ管の障害、脚気、貧血など。

長期的に続いてしまう方は内臓の疲労により機能が低下している可能性があります！

長期的でも短期的でも、身体の状態が良いとは言えませんね！

当院の整体でむくみを解消されている方もいらっしゃいます！

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